நெல்லிக்காய்

1. நம் இரத்தத்தை மேம்படுத்துகிறது : நெல்லிக்காய் சி வைட்டமின் நிறைந்தது, இது மேம்படுத்த உதவுகிறது.
2. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது : நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சினைகளை சரிசெய்கிறது செய்ய உதவுகிறது.
3. முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது : நெல்லிக்காய் எண்ணெய்கள் மற்றும் ஷாம்பூக்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பொடுகை தடுக்கும்.
4. இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது : இது சர்க்கரைக்கு பயன்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
5. தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது : நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆரோக்கியமான தோலை பராமரிக்க மற்றும் முதுமையைத் தடுக்க உதவுகிறது.

நெல்லிக்காய் தமிழ்நாட்டில் பல்வேறு வடிவங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பச்சடி, ஜூஸ் மற்றும் தினசரி உணவுகள் கூட.